لصحتك.. خطوات السيطرة على مرض السكر وتجنب المضاعفات

أكدت وزارة الصحة والسكان أن السيطرة على مرض السكر لا تعتمد فقط على تناول العلاج، وإنما تبدأ من الالتزام اليومي بالعادات الصحية السليمة التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم وتقليل فرص الإصابة بالمضاعفات الخطيرة.

وأوضحت الوزارة، ضمن منشورات التوعية الخاصة بمبادرة «100 مليون صحة»، أن تناول الأغذية الصحية قليلة السكريات والنشويات والدهون يعد من أهم العوامل التي تساعد مرضى السكر على التحكم في معدلات السكر بالدم، إلى جانب الحرص على تناول كميات كافية من المياه يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين كفاءة العمليات الحيوية.

كما شددت الوزارة على أهمية المتابعة الطبية المنتظمة والالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب، مع قياس مستوى السكر بصورة دورية للاطمئنان على استقرار الحالة الصحية وسرعة التعامل مع أي تغيرات قد تطرأ.

وأكدت أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، فضلًا عن دورها في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل فرص الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية المرتبطة بمرض السكر.

وأشارت وزارة الصحة إلى أن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج متوفران مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، داعية المواطنين إلى الاستفادة من خدمات المبادرة للحفاظ على صحتهم والوقاية من المضاعفات.

كما خصصت الوزارة الخط الساخن 15335 و105 لتلقي الاستفسارات وتقديم الدعم والإرشادات الصحية للمواطنين.