أكد المجلس القومي للسكان، بالتعاون مع وزارة الصحة، أن المباعدة بين الولادات لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 سنوات تمثل ضرورة صحية لا غنى عنها للحفاظ على صحة الأم. وأوضح المجلس أن هذه المدة تساعد الأم على: استعادة صحتها الجسدية بعد الحمل والرضاعة تعويض ما فقده الجسم من فيتامينات وبروتينات تحقيق استقرار نفسي ينعكس إيجابًا على رعاية الأطفال وشدد على
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 7 طرق أساسية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ضمن حملاتها التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين والحد من انتشار الأمراض المزمنة. وأكدت الوزارة أن قياس ضغط الدم بصفة دورية والكشف المبكر يُعدان من أهم وسائل الوقاية، إلى جانب الامتناع عن التدخين وعدم الإفراط في استخدام ملح الطعام. وأشارت إلى أهمية استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
تقدم مبادرة “100 مليون صحة”، التي تُعقد تحت رعاية رئيس الجمهورية، مجموعة من الإرشادات الهامة لتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. وتأتي هذه التوصيات في إطار جهود الدولة لتعزيز الوعي الصحي والوقاية من الأمراض المزمنة. ترتكز الإرشادات على تبني نمط حياة صحي، وتشمل: الإقلاع عن التدخين: يُعد التوقف عن التدخين من أهم الخطوات الوقائية، حيث إنه أحد الأسباب الرئيسية للعديد من
في إطار مبادرة “100 يوم صحة” التي أُطلقت تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية، أعلنت وزارة الصحة والسكان عن إطلاق حملة توعوية جديدة بعنوان “4 نصائح لتجنب عضات الكلاب”، وذلك للحد من حوادث العض وما قد يترتب عليها من مضاعفات خطيرة، خاصة مع انتشار الكلاب الضالة في بعض المناطق. وتهدف الحملة إلى رفع وعي المواطنين بكيفية التعامل الآمن مع الكلاب، وتشجيعهم
يعد الهيموجلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف. ويمكن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غنية بالحديد وفيتامين C أن يتم تحسين حالات فقر الدم. لكن في الوقت نفسه، يوصي الخبراء بضرورة استشارة طبيب متخصص قبل إدخال أي تغييرات على النظام الغذائي. ووفقًا لما نشره موقع شبكة CNBC التليفزيونية الأميركية،
يتمتع الأشخاص الذين اعتادوا على النوم ليلا بصحة أفضل ممن تفرض عليهم ظروف العمل أن يبقوا مستيقظين أثناء ساعات الليل المتأخرة. وتؤكد ذلك غالبية الدراسات العلمية، التي تشير إلى أن الحرمان من النوم ليلا يسبب تغيرات في الجسم يكون لها آثار سلبية على الصحة العامة، إضافة إلى التأثيرات التي تتعلق بالحالة المزاجية للإنسان. وتقول دراسة جديدة أعدها باحثون من كلية
كشف خبراء تغذية، مؤخرا، عن مخاطر صحية تتعلق بإعادة تسخين بعض الأنواع من الأطعمة. ووفقا لخبيرة التغذية الأميركية هاريني بالا، dحتوي السبانخ على نترات، وتزداد مستوياتها مع الطهي، وقد تتحول النترات إلى نيتروزامين، وهو مركب مرتبط بالسرطان. وتابعت بالا أن الشاي أيضا من المشروبات التي يحذر إعادة تسخينها وتناولها، فبالرغم من أن للشاي خصائص مضادة للأكسدة الإ أن “البكتيريا الكامنة”
من المهم عند استخدام قطرات العين المرطبة أن تتبع التعليمات الموجودة على العبوة وتعليمات الدكتور، والتأكد من غسل اليدين قبل الاستخدام وعدم لمس طرف الإزازة، وحفظ القطرات في مكان بارد وجاف. وتقدم هيئة الدواء المصرية بعض النصائح البسيطة لتجنب الإصابة بجفاف العين: – اهتم بأخذ فترات راحة منتظمة خلال استخدام الشاشات. – الذهاب للطبيب إذا كانت حالة الجفاف متكررة أو
أوضحت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، أن الحزام الناري عدوى فيروسية (يسببها نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء)، وتسبب طفحًا جلديًا مؤلمًا؛ يمكن أن يصيب أي مكان من الجسم. في حالة الإصابة بجدري الماء؛ يبقى الفيروس في الجسم لبقية الحياة، وقد ينشط الفيروس مجددًا بعد سنوات ويسبب الحزام الناري. المناطق الأكثر عرضة للإصابة
أوضح د. أسامة حمدي، مدير برنامج السمنة والسكر بمركز جوزلين للسكر والأستاذ المشارك بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية، عدة نصائح لممارسة الرياضة في رمضان. ١ـ أفضل رياضة هي الصلاة فالجسم يحرق ما بين ١٠ـ٢٠ سعر حراري في كل ركعة فصلاة التراويح تحرق ما بين ٢٠٠-٣٠٠ سعر حراري. ويفضل عند الذهاب للمسجد أو العودة أن تسرع الخطي. ٢ـ عند الجلوس لمشاهدة
