قدم دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، الوصايا العشر لمريض السكر في مصر. ١- خفِّض وزنك إذا كنت زائدًا في الوزن. نقص ٧٪؜ من الوزن قد يقلل مقاومة الجسم للانسولين بنسبه ٥٧٪؜ ويعرقل تفاقم السكر كما يمكن اختفاء السكر بواسطة خفض الوزن إن كان السكر في أول ٥ سنوات ٢- حافظ علي نسبه السكر

أكد دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن السكر يؤدي إلى البدانة والسمنة والخلايا الدهنية خلايا نشطة ليست مجرد مخازن للشحوم والدهون الزائدة بل تحفز إفراز الإنسولين الذي ينشط نمو الخلايا مما قد يتسبب في السرطان أو تضييقات وانسدادات في الشرايين التاجية والخلايا السرطانية عندها نهم شديد للسكر أكثر من الخلايا غير السرطانية وأيضا

أكد دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن زيادة نسب الموت المفاجيء عند الشباب والسكتات القلبية ليس له علاقة بأخذ اللقاح، وذلك لأن نسبة الجلطات القاتلة بسبب التطعيم أقل من ١ في المليون وتحدث سريعا بعد تناوله كما أن تأثيره ينتهي بعد ٦ أشهر. لكن الأسباب الحقيقية تتمثل في الضغط المرتفع والسكري غير المتشخص

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أنه قد وجهت حديثا أصابع الاتهام إلى عدد من الميكروبات التي يظن الباحثون أنها ربما أن تكون متورطة في التسبب في أمراض شرايين القلب التاجية. ومن أهم تلك البكتيريا المتهمة بكتيريا “هليكو باكتر ” Helicobacter والتي يعتقد أنها تسبب قرحة المعدة أيضا. وأثبتت بعض الدراسات اقتران حدوث

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن تناول الماء المثلج في الجسم الساخن بسبب حرارة الصيف والرياضة أو المجهود البدني الزائد يؤدي إلى سكتة قلبية. معللا أن الماء البارد ينشط العصب الحائر الذي يتسبب في بطء شديد في دقات القلب ويؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية وإغماء.  

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن هناك 5 مخاطر تهدد صحة القلب ولا يتحدث عنها أحد، لذا يجب تجنبها قدر الإمكان. 1- التلوث 2- نقص المساحات الخضراء 3- التوتر والضغوط الحياتية 4- الشعور بالوحدة 5- الأرق واضطرابات النوم  

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، على صفحته الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، الأطعمة والمشروبات الضارة للقلب والشرايين، وهم كالآتي: – السكر والملح والدهون. – اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك. – الصودا والمشروبات الغازية سواء الدايت أو غيره. – اللحوم المخلقة مثل اللانشون. – البيتزا. – الأرز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض. – الزبدة. – الشوربة المعلبة.

نصح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، بتناول البطاطا لما تحتويه من فوائد كثير تجعلها خير وقاية من الإصابة بالسرطان وتساعد في ضبط السكر بالجسم. وأوضح أن البطاطا الحلوة تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات التي تأتي معظمها من النشا تليها الألياف. وهذه الخضروات الجذرية منخفضة نسبيًا في البروتين ولكنها لا تزال مصدرًا مهمًا للبروتين في العديد من البلدان

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ورئيس معهد القلب السابق، 9 نصائح هامة لمرضي الضغط العالي. 1- تجنب التدخين 2- تجنب تناول المخللات والملح 3- المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة 4- تقليل الوزن بقدر الإمكان 5- تناول دواء الضغط ليلا ما عدا أدوية الضغط المحتوية على مادة مدرة للبول 6- الاهتمام بتحليل الكولسترول والسكر 7- متابعة تحليل

أكد دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، على صفحته الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أن الزنجبيل من المشروبات التي تتمتع بفوائد مذهلة للجسم فهو نكهة مشروب أهل الجنة، وأوضح هذه الفوائد في السطور التالية خاصة عند تناوله مع القرفة: 1- مضاد الالتهابات المفصلية 2- يرفع المناعة ومضاد للاكتئاب 3- يمنع الغثيان والرغبة في القيء في الصباح 4-