لصحة أفضل.. جمال شعبان يوضح 9 نصائح لمرضي الضغط العالي 

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ورئيس معهد القلب السابق، 9 نصائح هامة لمرضي الضغط العالي.

1- تجنب التدخين

2- تجنب تناول المخللات والملح

3- المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة

4- تقليل الوزن بقدر الإمكان

5- تناول دواء الضغط ليلا ما عدا أدوية الضغط المحتوية على مادة مدرة للبول

6- الاهتمام بتحليل الكولسترول والسكر

7- متابعة تحليل وظائف الكلي

8 – إجراء رسم قلب وموجات صوتية على القلب

9- التحلي بالهدوء وتجنب التوتر