تسبب العطش والجفاف.. الصحة تحذر من تناول المخللات في السحور

يحرص الكثير من الصائمين على اختيار أطعمة السحور التي تمنحهم الطاقة وتساعدهم على تحمل ساعات الصيام، إلا أن بعض العادات الغذائية قد تزيد الشعور بالعطش خلال النهار، ومن أبرزها تناول المخللات بكثرة.

وحذّرت وزارة الصحة من الإفراط في تناول المخللات خلال وجبة السحور، موضحة أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح، وهو ما يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام، نتيجة حاجة الجسم لكميات أكبر من الماء لمعادلة نسبة الصوديوم.

كما أوضحت الوزارة أن تناول المخللات قد يمثل خطورة أكبر لبعض الفئات، خاصة مرضى ضغط الدم، حيث قد يساهم الملح الزائد في ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى مرضى السكري، إذ قد يؤدي الشعور بالعطش والجفاف إلى التأثير على توازن الجسم خلال ساعات الصيام.

ونصحت وزارة الصحة الصائمين بضرورة تقليل أو تجنب المخللات في وجبة السحور، والاعتماد بدلًا من ذلك على أطعمة صحية تساعد على ترطيب الجسم وتقليل الإحساس بالعطش، مثل الخضروات الطازجة والفواكه، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.