منها الضغط والسكر.. اعرف رقمك لحياة صحية

أكد دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة، لذا يجب أن يكون الجميع على علم بها جيدا.

– ضغط الدم المثالي 120 / 70 ولا يزيد عن 140 / 90 ولا يقل عن 90 / 60.

– النبض من 60 الي 100 نبضة في الدقيقة وأنت مسترخي غير منفعل.

– محيط البطن ( الكرش) لا يزيد عن 90 سم للسيدات ولا يزيد عن 100 سم للرجال.

– الوزن المثالي تقريبا الطول يطرح منه 100

– الكولسترول منخفض الكثافة LDL أقل من 100 وكلما كان أقرب إلى 70 أفضل.

– السكر الصائم لا يزيد عن 100

من 100 إلى 125 انت مشروع مريض سكر، السكر التراكمي أقل من 6.5.

– الهيموجلوبين لا يقل عن 13 للرجال، لا يقل عن 12 للسيدات