الناظر ينصح باستخدام 7 أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية

نصح الدكتور هانى الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، باستخدام 7 أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية خلال الفترة القادمة.

١- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر.

٢- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.

٣- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.

٤- الحرص على تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان ومضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون.

٥- تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة.

٦- الحرص على ارتداء الكمامة أثناء السير في الأجواء المتربة والأماكن المزدحمة.

٧- النوم المنتظم ليلا.