في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.. الصحة توصي بـ”المثلث الذهبي” للوقاية

في إطار حملات التوعية المستمرة التي تنفذها وزارة الصحة والسكان، أطلقت الوزارة حملة توعوية بمناسبة “اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم” تحت شعار “المثلث الصحي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم”. وتهدف الحملة إلى تسليط الضوء على ثلاثة عناصر رئيسية تُعد بمثابة درع وقائي ضد ارتفاع ضغط الدم، وهي: ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي، والامتناع عن التدخين.

وتُظهر الحملة من خلال التصميمات البصرية رجلاً كبيرًا في السن يتمتع بصحة جيدة وهو يحمل الأثقال، في رسالة مباشرة تؤكد أن العناية بالصحة ليست حكرًا على فئة عمرية معينة، بل هي مسؤولية يومية تبدأ بخياراتنا الصحية.

ثلاثي الوقاية:

1. ممارسة الرياضة: تحسن النشاطات البدنية من كفاءة القلب والأوعية الدموية، وتقلل من مستويات التوتر والضغط العصبي، وهي عوامل مؤثرة بشكل مباشر على معدلات ضغط الدم.

2. الغذاء الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، وتقليل الأملاح والدهون المشبعة، يُعد من أهم الخطوات للوقاية من الضغط المرتفع.

3. الامتناع عن التدخين: التدخين يضر بجدران الأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم، لذا فإن الإقلاع عنه يُعد قرارًا حاسمًا للحفاظ على صحة القلب.

كما أطلقت الوزارة الخط الساخن 15335 لتقديم الدعم والاستشارات المجانية، في إطار مبادرة “100 مليون صحة” التي تسعى لتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين.