خطوات بسيطة للحفاظ على صحة الأسنان

تولي وزارة الصحة والسكان اهتمامًا كبيرًا بصحة الفم والأسنان، حيث تعد من أهم عناصر الصحة العامة التي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة. ومن خلال حملتها التوعوية، وجهت الوزارة مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة التي يمكن للجميع اتباعها للحفاظ على أسنان سليمة وصحية.

تبدأ الخطوات بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل باستخدام فرشاة ومعجون مناسبين، فذلك يُعد أساس الوقاية من التسوس والتهابات اللثة. كما شددت الحملة على أهمية تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات، لما له من دور في تقوية الأسنان واللثة.

ومن ضمن التوصيات، ضرورة استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل لإزالة بقايا الطعام التي لا تصل إليها الفرشاة، مع تجنب تناول الأطعمة غير الصحية والمليئة بالسكريات والدهون التي تُضعف مينا الأسنان.

كما أوصت الحملة بضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، للحفاظ على رطوبة الفم وتنظيفه من البكتيريا، بالإضافة إلى عدم إهمال شرب الحليب بشكل يومي لاحتوائه على الكالسيوم الضروري لتقوية الأسنان والعظام.

وأكدت الوزارة أن هذه الخطوات البسيطة تُسهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض الفم وتجنب الحاجة إلى العلاجات المكلفة، مشيرة إلى أن شعار الحملة هو: “صحتك من فمك”، ودعت المواطنين إلى التواصل عبر الخط الساخن 15335 – 105 للحصول على المزيد من المعلومات والإرشادات الصحية.