“حقائق عن البيض”.. الصحة توضح فوائده وأهمية تناوله باعتدال

أكدت وزارة الصحة والسكان أن البيض من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، مشيرة إلى أنه يمثل مصدرًا عالي الجودة للبروتين، ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ودعم وظائفه الحيوية.

وأوضحت الوزارة، من خلال منشور توعوي بعنوان “حقائق عن البيض”، أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناول البيض باعتدال يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء، خاصة عند إدخاله ضمن نظام غذائي متوازن يعتمد على التنوع الغذائي.

وأضافت الوزارة أن البيض يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي لمرضى القلب أيضًا، ولكن وفق التقييم الطبي لكل حالة، مع ضرورة الالتزام بالإرشادات الصحية التي يحددها الطبيب المختص.

وأشارت إلى أن البيض يمثل عنصرًا غذائيًا مهمًا للأطفال، لما يحتويه من بروتينات وعناصر تساعد على دعم النمو وبناء العضلات، فضلًا عن دوره في تعزيز الشعور بالشبع وتوفير الطاقة اللازمة للجسم.

كما لفتت وزارة الصحة إلى أن الكمية المناسبة لتناول البيض يوميًا تختلف من شخص لآخر، وفقًا للعمر والحالة الصحية والنظام الغذائي الكامل، مؤكدة أهمية الاعتدال والتوازن في تناول مختلف الأطعمة للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض.