كشف دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن 10 فوائد صحية لصيام شهر رمضان. ١- عندما تصوم، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH). تبدأ خلاياك أيضًا عمليات إصلاح خلوية مهمة وتغير الجينات التي تعبر عنها. ٢- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف، إنها

أوضحت أ. د. مها إبراهيم عبد المعطي، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، الحالات التي يسمح فيها بصيام مريض السكري، والمتمثلة في الآتي: 1. لابدَّ من أن تكونَ الحالةُ الصحِّية للمريض مستقرَّةً قبل رمضان. 2. ألاَّ يكون السكَّري من النوع المتذبذب، الذي تُصاحبه حالاتُ إنخفاض أو إرتفاع فى مستوى سكر الدم. 3. ألاَّ تكونَ الجرعةُ التي يستخدمها المريضُ من الأنسولين عالية

أشارت د. سعاد ابراهيم النجار، أستاذ باحث مساعد بالمركز القومي للبحوث، أن المائدة الرمضانية لا تخلو من اللحوم بالإضافة لأطعمة أخرى والتي غالبا ما تكون دسمة والذي يؤدي لمشاكل صحية، نظرا لأن المعدة تكون غير مهيأة لاستقبال الأطعمة الدسمة بعد صيام نهار طويل مما يؤدي إلى الشعور بالتخمة وزيادة الوزن وسوء الهضم، لذلك ينصح الأطباء بالإكتفاء بالقليل من اللّحوم الحمراء

أوضح دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أنه نظرا للارتفاعات الكبيرة في درجات الحرارة المتوقعة اعتبارا من يوم السبت القادم ولمدة أسبوع والتي تأتي مع بداية شهر رمضان الكريم، فينصح بالآتي: 1- ارتداء ملابس فاتحة اللون عند الخروج نهارا، لأنها لا تحتفظ بالحرارة. 2- يفضل وضع الكريمات الواقية على الجلد وتغطية الرأس عند السير في