قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح المهمة لمساعدة الصائمين على الشعور بالارتواء خلال شهر رمضان، وتجنب الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام. وأشارت الوزارة إلى أن البداية الصحيحة للإفطار تكون بتناول التمر، لما يحتويه من سكريات طبيعية سريعة الامتصاص تُعيد للجسم طاقته تدريجيًا، ويفضل تناول شوربة دافئة في بداية الوجبة، لأنها تساعد على تهيئة المعدة وتعويض السوائل المفقودة. وأكدت الوزارة أهمية

في ظل التغيرات السريعة في نمط الحياة واعتماد الكثير من المراهقين على الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، تبرز أهمية ممارسة الرياضة كأحد أهم العوامل للحفاظ على صحة الأبناء الجسدية والنفسية. وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن ممارسة النشاط البدني للمراهقين ليست رفاهية، بل ضرورة أساسية لنمو صحي ومتوازن، مؤكدة أن النشاط البدني يسهم في تحسين اللياقة البدنية بشكل عام، ورفع كفاءة الجسم

بالتزامن مع اليوم العالمي لسرطان الأطفال، حذرت الجهات الصحية من عدد من الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بسرطان الأطفال، مؤكدة أهمية الاكتشاف المبكر ودوره الكبير في رفع نسب الشفاء وتحسين فرص العلاج. وأوضحت أن هناك علامات تحذيرية يجب الانتباه لها، في مقدمتها ارتفاع درجة الحرارة بشكل متكرر أو مستمر دون سبب واضح، خاصة إذا لم يستجب الطفل للعلاج المعتاد،

مع تقلبات الطقس خلال فصل الشتاء وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية وتعزيز مناعة الجسم، خاصة في ظل انتشار العدوى التنفسية خلال هذه الفترة من العام. وأكدت الوزارة أن تقوية الجهاز المناعي تمثل خط الدفاع الأول ضد نزلات البرد، مشددة على أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من دور في تنشيط

يصعب تجنب التعرض للجزيئات البلاستيكية الدقيقة (الميكروبلاستيك) لانتشارها في كل مكان، غير أن معرفة بعض مصادرها قد تمكّن من تقليل احتمال التعرض لها. وذكر موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 7 أطعمة يومية مليئة بمركبات البلاستيك الدقيقة، مقدما بعض الطرق البسيطة لتجنب التعرض لهذه الجسيمات.   المياه المعبأة تبدو المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية مريحة وضرورية في بعض

ناقشت دراسة جديدة لثلاثة أطباء أعصاب صينيين مفهوم نظرية “محور العظام-الدماغ”، وكيف يُمكن لهذا المفهوم أن يُساعدنا على فهم وعلاج “القاتل الصامت” مثل هشاشة العظام، واضطرابٍ عصبي نفسي مُعقّد مثل الاكتئاب، وخلصت إلى أن محور العظام-الدماغ، الذي كان يُعتبر في السابق مجرد فرضية، يُمثل الآن “شبكة فسيولوجيةً حقيقية”. يُعدّ كل من هشاشة العظام والاكتئاب مشكلة شائعة بين كبار السن، وغالبا

كشفت دراسة حديثة أن الوزن الزائد يعد السبب الرئيسي وراء حالات شائعة ومهددة للحياة، مثل أمراض الكلى والتهاب المفاصل والسكري. وللتوصل إلى هذه النتائج، حلل فريق من جامعة إكستر 71 حالة صحية مختلفة، غالبا ما تحدث معا، مثل النوع الثاني من السكري والتهاب المفاصل، بهدف معرفة ما إذا كانت السمنة عامل خطر، وفق صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وحلل الباحثون بيانات

حذرت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، من الإفراط في تناول الملح بكميات تتجاوز الموصى بها يوميًا، مؤكدة أن هذه العادة الغذائية الخاطئة ترتبط بشكل مباشر بالإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان. وأشارت الجهات الصحية إلى أن الاستهلاك الزائد للملح قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة، نتيجة التأثير المباشر للأملاح الزائدة على الغشاء المخاطي

التهابات العظام والمفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر بشكل مباشر على الحركة وجودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر أو اتباع نمط حياة غير صحي. ومع زيادة معدلات الخمول والسمنة، يؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ بخيارات يومية بسيطة يمكن الالتزام بها دون مجهود كبير. وتعد ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، ما يقلل الضغط الواقع عليها

يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة أو كوب من الشاي، بحثاً عن دفعة من النشاط والتركيز. ورغم التشابه الكبير بين المشروبين من حيث الفوائد الصحية، فإن الاختيار بينهما قد يختلف تبعاً لاحتياجات الجسم والحساسية تجاه الكافيين. وبحسب موقع “فيري ويل هيلث”، يتمتع كل من القهوة والشاي بقيم غذائية متقاربة، ويرتبطان بفوائد صحية تعود أساساً إلى احتوائهما على مضادات الأكسدة، حيث