وجهت وزارة الصحة والسكان عددًا من الإرشادات المهمة للمواطنين، للتأكيد على الاستخدام الآمن للأدوية وتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن سوء التخزين أو الاستعمال الخاطئ. وأكدت الوزارة أهمية تخزين الأدوية بطريقة صحيحة وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة، مع ضرورة إبعادها عن متناول الأطفال، والالتزام بدرجات الحرارة المناسبة للحفاظ على فاعلية الدواء. وشددت على ضرورة التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل تناول

البروتين عنصرا غذائيا أساسيا، إذ يشكل أحد اللبنات الرئيسة لبناء الجسم، فهو يساهم في بناء الخلايا وإصلاحها، ويدعم النمو والتطور في مختلف مراحل الحياة. وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين باختلاف العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، إلا أن معظم البالغين يُنصحون بالحصول على ما بين 10 بالمئة و35 بالمئة من إجمالي سعراتهم الحرارية اليومية من البروتين.   الاحتياجات اليومية

الربو من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس والسعال والصفير بالصدر، إلا أن السيطرة على أعراضه ممكنة إلى حد كبير عند الاكتشاف المبكر لمسبباته والالتزام بالعلاج المناسب. ووفقًا للتقارير التوعوية، فإن التعرف المبكر على مسببات الربو يساعد المرضى على تقليل فرص التعرض لنوبات شديدة، كما يقلل الحاجة إلى استخدام كميات كبيرة من الأدوية للسيطرة على الأعراض،

أعلن المجلس القومي للسكان، ضمن مبادرة 100 مليون صحة، عن خطوات إجراء الفحص الطبي للمقبلين على الزواج، بهدف الحفاظ على صحة الأسرة والحد من انتقال الأمراض الوراثية والمعدية. وأوضح المجلس أن الفحوصات يجب إجراؤها قبل موعد إتمام الزواج بـ14 يومًا على الأقل، من خلال التوجه إلى أقرب وحدة صحية معتمدة لإجراء التحاليل الطبية اللازمة، ثم طباعة شهادة النتائج. وأشار إلى

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة انتشار نزلات البرد خلال فصل الشتاء، قدّمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح المهمة للتعامل مع الأعراض وتجنب المضاعفات. وأكدت الوزارة أن أولى خطوات التعافي تبدأ بالالتزام بالراحة وتجنب المجهود الزائد، مع الحرص على شرب كميات كافية من السوائل الدافئة، لما لها من دور في ترطيب الجسم وتخفيف حدة الأعراض. وشددت على أنه في حال

حذّرت وزارة الصحة والسكان من إهمال نزيف اللثة، مؤكدة أنه قد يكون مؤشرًا لمشكلات صحية بالفم تستدعي التدخل المبكر، ونشرت الوزارة مجموعة من الإرشادات للوقاية والحفاظ على صحة الأسنان واللثة. وأوضحت الوزارة أهمية المواظبة على تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة بعد كل وجبة، مع استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل لإزالة بقايا الطعام ومنع تراكم البلاك في الأماكن التي

جددت وزارة الصحة والسكان تحذيرها من الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والموبايل دون حركة، مؤكدة أن هذا السلوك الخاطئ يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ولا يفيد الجسم كما يعتقد البعض، بل يزيد من مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة. وأوضحت الوزارة أن قلة النشاط البدني الناتجة عن الجلوس المستمر تسهم في رفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء وتقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء، مؤكدة أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من أمراض البرد والجهاز التنفسي. وأوضحت الوزارة أن الخضروات والفواكه تُعد من أهم أطعمة الوقاية، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تحمي الجسم من أمراض الشتاء، وعلى رأسها فيتامين A الموجود في الجزر

نشرت وزارة الصحة والسكان توجيهات توعوية لحماية الأطفال من زيادة الوزن، مؤكدة أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة اليومي داخل الأسرة، وليس فقط من نوعية الطعام. وأوضحت الوزارة أن من أهم الخطوات تشجيع الأطفال على تناول الأكل الصحي الغني بالخضروات والفواكه، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام للحد من الخمول وقلة الحركة. كما شددت على ضرورة الابتعاد عن السلوكيات التي تؤدي

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية من نزيف اللثة والحفاظ على صحة الفم والأسنان، مؤكدة أن النزيف المتكرر قد يكون مؤشرًا على إهمال العناية بالأسنان أو وجود التهابات تحتاج لتدخل طبي. وأوضحت الوزارة أن من أهم خطوات الوقاية، استخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة، مع الحرص على استعمال خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل، لإزالة