يصعب تجنب التعرض للجزيئات البلاستيكية الدقيقة (الميكروبلاستيك) لانتشارها في كل مكان، غير أن معرفة بعض مصادرها قد تمكّن من تقليل احتمال التعرض لها. وذكر موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، 7 أطعمة يومية مليئة بمركبات البلاستيك الدقيقة، مقدما بعض الطرق البسيطة لتجنب التعرض لهذه الجسيمات.   المياه المعبأة تبدو المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية مريحة وضرورية في بعض

ناقشت دراسة جديدة لثلاثة أطباء أعصاب صينيين مفهوم نظرية “محور العظام-الدماغ”، وكيف يُمكن لهذا المفهوم أن يُساعدنا على فهم وعلاج “القاتل الصامت” مثل هشاشة العظام، واضطرابٍ عصبي نفسي مُعقّد مثل الاكتئاب، وخلصت إلى أن محور العظام-الدماغ، الذي كان يُعتبر في السابق مجرد فرضية، يُمثل الآن “شبكة فسيولوجيةً حقيقية”. يُعدّ كل من هشاشة العظام والاكتئاب مشكلة شائعة بين كبار السن، وغالبا

كشفت دراسة حديثة أن الوزن الزائد يعد السبب الرئيسي وراء حالات شائعة ومهددة للحياة، مثل أمراض الكلى والتهاب المفاصل والسكري. وللتوصل إلى هذه النتائج، حلل فريق من جامعة إكستر 71 حالة صحية مختلفة، غالبا ما تحدث معا، مثل النوع الثاني من السكري والتهاب المفاصل، بهدف معرفة ما إذا كانت السمنة عامل خطر، وفق صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وحلل الباحثون بيانات

حذرت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، من الإفراط في تناول الملح بكميات تتجاوز الموصى بها يوميًا، مؤكدة أن هذه العادة الغذائية الخاطئة ترتبط بشكل مباشر بالإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان. وأشارت الجهات الصحية إلى أن الاستهلاك الزائد للملح قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة، نتيجة التأثير المباشر للأملاح الزائدة على الغشاء المخاطي

التهابات العظام والمفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر بشكل مباشر على الحركة وجودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر أو اتباع نمط حياة غير صحي. ومع زيادة معدلات الخمول والسمنة، يؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ بخيارات يومية بسيطة يمكن الالتزام بها دون مجهود كبير. وتعد ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، ما يقلل الضغط الواقع عليها

يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة أو كوب من الشاي، بحثاً عن دفعة من النشاط والتركيز. ورغم التشابه الكبير بين المشروبين من حيث الفوائد الصحية، فإن الاختيار بينهما قد يختلف تبعاً لاحتياجات الجسم والحساسية تجاه الكافيين. وبحسب موقع “فيري ويل هيلث”، يتمتع كل من القهوة والشاي بقيم غذائية متقاربة، ويرتبطان بفوائد صحية تعود أساساً إلى احتوائهما على مضادات الأكسدة، حيث

وجهت وزارة الصحة والسكان عددًا من الإرشادات المهمة للمواطنين، للتأكيد على الاستخدام الآمن للأدوية وتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن سوء التخزين أو الاستعمال الخاطئ. وأكدت الوزارة أهمية تخزين الأدوية بطريقة صحيحة وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة، مع ضرورة إبعادها عن متناول الأطفال، والالتزام بدرجات الحرارة المناسبة للحفاظ على فاعلية الدواء. وشددت على ضرورة التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل تناول

البروتين عنصرا غذائيا أساسيا، إذ يشكل أحد اللبنات الرئيسة لبناء الجسم، فهو يساهم في بناء الخلايا وإصلاحها، ويدعم النمو والتطور في مختلف مراحل الحياة. وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين باختلاف العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، إلا أن معظم البالغين يُنصحون بالحصول على ما بين 10 بالمئة و35 بالمئة من إجمالي سعراتهم الحرارية اليومية من البروتين.   الاحتياجات اليومية

الربو من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس والسعال والصفير بالصدر، إلا أن السيطرة على أعراضه ممكنة إلى حد كبير عند الاكتشاف المبكر لمسبباته والالتزام بالعلاج المناسب. ووفقًا للتقارير التوعوية، فإن التعرف المبكر على مسببات الربو يساعد المرضى على تقليل فرص التعرض لنوبات شديدة، كما يقلل الحاجة إلى استخدام كميات كبيرة من الأدوية للسيطرة على الأعراض،

أعلن المجلس القومي للسكان، ضمن مبادرة 100 مليون صحة، عن خطوات إجراء الفحص الطبي للمقبلين على الزواج، بهدف الحفاظ على صحة الأسرة والحد من انتقال الأمراض الوراثية والمعدية. وأوضح المجلس أن الفحوصات يجب إجراؤها قبل موعد إتمام الزواج بـ14 يومًا على الأقل، من خلال التوجه إلى أقرب وحدة صحية معتمدة لإجراء التحاليل الطبية اللازمة، ثم طباعة شهادة النتائج. وأشار إلى