كشفت أبحاث حديثة، أن تناول كوب من الفستق يوميا يؤثر بشكل إيجابي على صحة الأمعاء، ووظائف القلب، وإدارة الوزن، خصوصا لدى المصابين بمقدمات السكري. واكتشف الباحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا، أن تناول نصف كوب من الفستق يوميا لمدة 12 أسبوعا أحدث تغييرات إيجابية طفيفة في ميكروب الأمعاء لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري. وعزا الباحثون في دراستهم المنشورة في مجلة “كارنت

يختلف السكر الطبيعي عن السكر المكرر، سواء في المصادر أو التأثير على الصحة. وينصح الأطباء بالابتعاد عن السكر المكرر، لارتباطه بالإصابة بأمراض السكري، والكبد، والسمنة والقلب. وحسب تقرير لمجلة “هيلث” المتخصصة في الأخبار الصحية، فيمكن الحصول على السكر الطبيعي من الفواكه والخضروات والحليب، إذ تحتوي منتجات الألبان على سكر اللاكتوز، بينما تحتوي الفواكه والخضروات على سكريات مثل الفركتوز، والغلوكوز والسكروز.

في إطار مبادرة “100 يوم صحة” التي تُقام تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية، وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة توعوية للمواطنين بأهمية التنوع في مصادر الغذاء للحفاظ على الصحة العامة ومدّ الجسم بالطاقة والفيتامينات الضرورية. وأكدت الوزارة أن التنوع الغذائي يساعد على تزويد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها للنمو وتقوية المناعة، مشيرة إلى أهمية تناول المجموعات الغذائية المختلفة بشكل متوازن، وتشمل:

أفادت مجلة “نيوترينتس” العلمية بأن مجموعة من الباحثين من جامعة أيداهو بالولايات المتحدة، أجرت دراسة لتحديد التوابل التي تُساعد على إبطاء عملية الشيخوخة. ووفقا للدراسة، تسمح إضافة كميات صغيرة من الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل إلى النظام الغذائي اليومي بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتوفّر الحماية على المستوى الخلوي. وأظهرت نتائج الدراسة العلمية، أن التأثيرات الإيجابية لهذه التوابل ترتبط بوجود تركيز

أتاحت التكنولوجيا الحديثة إنشاء توائم رقمية من البشر، يمكنها التنبؤ بسلوك الإنسان وما قد يصيبه من أمراض، مما يساعد على حل المشكلات الصحية مبكرا. ونجح فريق من علماء جامعة ديوك وجامعة كولومبيا وجامعة نبريخا وشركة “كوجني فيت” في إنشاء إطار جديد للتعامل مع الصحة العقلية والمعرفية عبر ما يُعرف بـ”التوائم المعرفية الرقمية”، وهي نسخة رقمية من الشخص يمكنها عبر الذكاء

كشفت أبحاث حديثة أن شرب علبة واحدة فقط من مشروب غازي، قد يزيد خطر الإصابة بمرض كبدي خطير. وأفاد باحثون من جامعة “سوتشو” الصينية أن استهلاك علبة واحدة يوميا من المشروبات الغازية، حجمها نحو 250 ملليلتر، سواء كانت محلاة بالسكر أو خالية منه، يرفع خطر الإصابة بمرض يعرف باسم “مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي” (MASLD)، بنسبة تصل إلى

في ظل ازدياد أعداد المصابين بالربو وما يسببه من معاناة وصعوبة في التنفس، جددت وزارة الصحة والسكان تحذيراتها بشأن ضرورة تجنب العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتزيد من حدة النوبات. وأكدت الوزارة في منشور توعوي أن من أبرز هذه العوامل: أصناف الصابون القوية والعطور، الدخان والأبخرة، بالإضافة إلى فراء وريش الحيوانات. وأوضحت أن تجنب هذه المسببات يساعد بشكل

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين لتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب أو التخفيف من حدتها، مؤكدة أن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية.   وأوضحت الوزارة أن من أبرز هذه الإرشادات: تجنب التفكير في الأمور السلبية. التعبير عن مشاعر الحزن والابتعاد عن الصمت. طلب الدعم من الأسرة والأصدقاء والمحيطين. ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية.

حذرت وزارة الصحة والسكان من الإفراط في تناول ملح الطعام باعتباره من أكثر العادات الغذائية الخاطئة شيوعًا بين الأسر المصرية، مشددة على أن الملح الزائد يشكل خطورة مباشرة على صحة الإنسان ويعد من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وأوضحت الوزارة أن استهلاك الفرد للملح يفوق بكثير المعدل اليومي الموصى به، والذي لا يتجاوز 5 جرامات يوميًا، أي ما

حذّرت دراسة طبية من أن الأشخاص الذين يتناولون الباراسيتامول بشكل متكرر قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض قاتلة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، بخلاف ما كان يُعتقد سابقا حول أمان هذا الدواء لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ورغم أن الباراسيتامول كان يُعتبر الخيار الآمن مقارنةً بالأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، فإن دراسة نُشرت عام 2022 أظهرت أن تأثيره على ضغط