تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم، خاصة مع زيادة التعرض للأمراض والعدوى. ويؤكد خبراء التغذية أن الحصول على الفيتامينات من مصادرها الطبيعية يساهم في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وتحسين وظائفه الحيوية. ويُعد فيتامين C من أهم الفيتامينات الداعمة للمناعة، حيث يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على حماية الخلايا من التلف، كما يساهم

أكدت وزارة الصحة والسكان أن الدهون تعد أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، مشددة على أن المشكلة لا تكمن في تناول الدهون نفسها، وإنما في اختيار النوع المناسب منها والكميات المستهلكة يوميًا. وأوضحت الوزارة أن الدهون تمد الجسم بالطاقة وتساهم في أداء العديد من الوظائف الحيوية، وتشكل نحو 30% من الاحتياجات الغذائية اليومية للفرد، إلا أن الإفراط في بعض

دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بالذبح داخل المجازر المعتمدة خلال عيد الأضحى المبارك، حفاظًا على الصحة العامة وحماية الأسر من الأمراض، مؤكدة أن الذبح الآمن يساهم في الحد من التلوث وانتشار العدوى. وأوضحت الوزارة أن الذبح داخل المجازر يتم تحت إشراف بيطري كامل، بما يضمن إجراء فحص صحي للأضحية قبل الذبح وبعده للتأكد من سلامة اللحوم وصلاحيتها للاستهلاك

شددت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، على أهمية الحصول على نوم صحي ومنتظم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وذلك ضمن حملات التوعية التابعة لمبادرة “100 مليون صحة”. وقدمت الوزارة 6 نصائح تساعد على تحسين جودة النوم وتعزيز الراحة اليومية، مؤكدة أن النوم الجيد ينعكس بشكل مباشر على النشاط والتركيز والمناعة والصحة العامة. وأوضحت

أكدت وزارة الصحة والسكان أن البيض من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، مشيرة إلى أنه يمثل مصدرًا عالي الجودة للبروتين، ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ودعم وظائفه الحيوية. وأوضحت الوزارة، من خلال منشور توعوي بعنوان “حقائق عن البيض”، أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناول البيض باعتدال يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء، خاصة عند

بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، أطلقت وزارة الصحة والسكان، ضمن مبادرة «100 مليون صحة»، حملة توعوية جديدة للتأكيد على أهمية الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم، الذي يُعرف بـ«القاتل الصامت» بسبب خطورته وتأثيره المباشر على القلب والأوعية الدموية دون ظهور أعراض واضحة في كثير من الأحيان. وأوضحت الوزارة، من خلال مواد توعوية نشرتها عبر منصاتها الرسمية، أن

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة للحجاج، بالتزامن مع الاستعدادات لموسم الحج، مؤكدة أهمية الحفاظ على الصحة وتقوية المناعة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض خلال أداء المناسك، خاصة مع الزحام وارتفاع درجات الحرارة. وشددت الوزارة على ضرورة غسل الخضروات والفواكه جيدًا بالماء النظيف، مع تفضيل تقشيرها قبل الطهي أو تناولها، للحد من انتقال الميكروبات أو الملوثات الغذائية التي

أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أهمية تناول الفاكهة يوميًا بكميات معتدلة، مشددة على أن الإفراط قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية رغم فوائدها الغذائية الكبيرة. وأوضحت الوزارة أن الحصة اليومية المناسبة يمكن أن تكون ثمرة متوسطة من الفاكهة مثل الموز أو التفاح أو البرتقال أو الكمثرى، أو ثمرتين من الفواكه الصغيرة مثل الخوخ أو البرقوق أو الكيوي، أو ثلاث ثمرات

الملح من العناصر الأساسية في الطعام اليومي، لكن الإفراط في تناوله قد يحوله من عنصر ضروري إلى عامل خطر يهدد الصحة العامة. وتشير تقارير التوعية الصحية إلى أن الاستهلاك الزائد للملح يرتبط بعدد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على القلب والكلى والعظام دون ظهور أعراض مبكرة واضحة، ما يجعل التوعية به أمرًا بالغ الأهمية. تحذر وزارة الصحة من أن

في إطار جهود الدولة للحفاظ على صحة المرأة، أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية، ضمن مبادرة 100 مليون صحة، مجموعة من الإرشادات الهامة للوقاية من سرطان عنق الرحم، أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين السيدات. وأكدت الوزارة أن الوقاية تبدأ من الوعي والكشف المبكر، مشيرة إلى 3 خطوات أساسية تساهم في الحماية من المرض، وهي التوجه إلى أقرب مستشفى لتحديد الفئة